Bend to aplikacja nr 1 do codziennego rozciągania. Nasze szybkie i wygodne programy rozciągania pomogą Ci poprawić elastyczność i zachować naturalny zakres ruchu w miarę starzenia się. Oferujemy setki ćwiczeń rozciągających i pozycji jogi, a także dziesiątki łatwych do wykonania ćwiczeń rozciągających przeznaczonych dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie doświadczenia. Nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć się rozciągać każdego dnia!
ROZCIĄGANIE JEST WAŻNE!
Prosta, codzienna rutyna rozciągająca może mieć ogromny wpływ na jakość Twojego życia. Za każdym razem, gdy się rozciągasz, inwestujesz w swoje długoterminowe zdrowie i długowieczność.
Korzyści z rozciągania obejmują:
⊕ Zwiększenie elastyczności i mobilności mięśni i stawów
⊕ Zapobieganie i łagodzenie bólu w dolnej części pleców, szyi, biodrach, ramionach i innych obszarach
⊕ Zmniejszenie ryzyka kontuzji podczas zajęć na świeżym powietrzu i uprawiania sportu
⊕ Poprawa jakości snu i energii przez cały dzień dziennie
⊕ Popraw postawę i wzmocnij tułów
⊕ Zmniejsz stres i niepokój
⊕ Popraw wyniki sportowe
⊕ Popraw krążenie i przepływ krwi
⊕ Przyspiesz regenerację mięśni
⊕ Popraw równowagę i koordynację
⊕ I nie tylko!
ULUBIONA APLIKACJA TWOJEGO CIAŁA™
Bend oferuje dziesiątki codziennych ćwiczeń rozciągających i poprawiających mobilność na każdą okazję.
⊕ „Obudź się”
Zaprojektowany, aby utrzymać naturalną mobilność i zakres ruchu Twojego ciała. Prosto, szybko, wygodnie i skutecznie, możesz to zrobić w dowolnym miejscu i czasie, każdego dnia.
⊕ „Reset postawy”
Specjalnie zaprojektowany, aby poprawić postawę za pomocą ćwiczeń rozciągających w pozycji siedzącej, które mogą skorygować nawykowe problemy z postawą poprzez zwiększenie elastyczności ramion, pleców i szyi.
⊕ „Całe ciało”
Koncentruje się na poprawie ogólnej elastyczności, z ponad 20 ćwiczeniami rozciągającymi i pozycjami, które angażują kluczowe mięśnie i stawy w całym ciele.
⊕ „Sen”
Delikatne, długotrwałe ćwiczenia rozciągające, które pomogą Ci się zrelaksować i odstresować po długim dniu w pracy dzięki lepszej jakości snu, co jest możliwe dzięki łagodzeniu napięcia mięśni i rozluźnieniu ciała.
⊕ „Ekspert” –
zaawansowana grupa ćwiczeń rozciągających i pozycji jogi, które obejmują wszystkie główne grupy mięśni i kończyny. Elastyczność i zakres ruchu można znacznie poprawić dzięki bardziej złożonym ruchom.
⊕ „Biodra”
Otwórz i odblokuj napięte biodra dzięki głębokim, skupionym rozciągnięciom, które poprawiają elastyczność bioder i niwelują godziny bezczynności spowodowane siedzeniem przy biurku, w samochodzie lub na kanapie.
⊕ „Ścięgna podkolanowe”
Popraw elastyczność ścięgien podkolanowych dzięki subtelnym rozciągnięciom zaprojektowanym w celu zmniejszenia napięcia ścięgien podkolanowych i zmniejszenia nacisku na kolana, miednicę i dolną część pleców.
⊕ „Dolna część pleców”
Zmniejszaj i zapobiegaj bólom dolnej części pleców dzięki delikatnym rozciągnięciom zaprojektowanym w celu zwiększenia elastyczności dolnej części pleców, miednicy i zginaczy bioder.
⊕ „Izometryczne”
programy ćwiczeń izometrycznych, które budują mięśnie, siłę, równowagę i zakres ruchu w docelowych obszarach poprzez statyczny skurcz mięśni.
⊕ I nie tylko!
STWÓRZ WŁASNY
Stwórz własny program ćwiczeń rozciągających dostosowany do Twoich potrzeb. Wybieraj spośród setek ćwiczeń rozciągających, pozycji jogi i ćwiczeń izometrycznych w naszej bibliotece.
ŁATWY W UŻYCIU
Zgięcie ułatwia rozciąganie. Używamy niestandardowych ilustracji i timera, aby poprowadzić Cię przez każdą rutynę. Każdy odcinek zawiera szczegółowe instrukcje, informacje o jego zaletach i konkretnych rzeczach, na które należy zwrócić uwagę!
Serie i statystyki
Nasz panel wyświetla Twoje passy i analizy, aby śledzić Twoje postępy. Możesz także ustawić przypomnienia, które pomogą Ci zmotywować Cię do codziennego rozciągania.
OPINIE I WSPARCIE
Jeśli masz jakieś pytania, uwagi lub sugestie, skontaktuj się z nami pod adresem hi@getbend.co!
PRAWNE
Warunki korzystania: https://www.getbend.co/terms
Polityka prywatności: https://www.getbend.co/privacy
Bend® to aplikacja nr 1 do codziennego rozciągania. Nasze proste ćwiczenia rozciągające pomogą Ci poprawić elastyczność i zachować naturalny zakres ruchu w miarę starzenia się.
Dołącz do społeczności ponad miliona osób, które chcą poprawić swoje życie poprzez codzienne rozciąganie.
Najnowsza wersja zawiera aktualizacje interfejsu użytkownika/UX, poprawki błędów oraz ulepszenia wydajności i funkcjonalności.
Bend® to aplikacja nr 1 do codziennego rozciągania. Nasze proste ćwiczenia rozciągające pomogą Ci poprawić elastyczność i zachować naturalny zakres ruchu w miarę starzenia się.
Dołącz do społeczności ponad miliona osób, które chcą poprawić swoje życie poprzez codzienne rozciąganie.
Najnowsza wersja zawiera aktualizacje interfejsu użytkownika/UX, poprawki błędów oraz ulepszenia wydajności i funkcjonalności.
Witamy w Bend — łatwej w użyciu aplikacji do ćwiczeń rozciągających dla początkujących, które przynoszą długoterminowe korzyści zdrowotne.
Ta pierwsza wersja aplikacji jest już pełna treści. Sprawdź i ciesz się!
